Einzelmentoring – antje-riebenich.de

1:1 Begleitung für feinfühlige Frauen, die ihre körperliche innere Balance und Herzverbindung wieder entdecken möchten.

Finde zurück zu deiner inneren Stärke – für ein Leben in Balance, voller Lebensfreude und Selbstverbundenheit.

Begib dich auf eine einfühlsame, transformierende Reise zu dir selbst.

Entdecke die kraftvolle Verbindung von Körper, Geist und Seele. Lerne, deinen Kopf zur Ruhe zu bringen, dein Herz sprechen zu lassen und deine wahren Bedürfnisse zu spüren. Gemeinsam erkunden wir, wie du dich sanft in deine Mitte führen kannst – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und ein tiefes Gefühl von Selbstliebe und Selbstachtung.

Schenke dir Zeit und Achtsamkeit.

TIEFE SELBSTVERBUNDENHEIT

STRESSABBAU UND INNERE BALANCE

GANZHEITLICHES WOHLBEFINDEN

Wenn du immer nur für andere da bist – was bleibt dann für dich?

Das ständige Sorgen für andere. Wenn Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt ...

Vielleicht kennst du das: Du kümmerst dich liebevoll um alle, funktionierst, gibst und organisierst – und irgendwann spürst du, dass du selbst auf der Strecke bleibst.
Dein Körper sendet Signale von Erschöpfung, dein Herz sehnt sich nach Ruhe, doch dein Kopf hält dich in Dauerschleifen aus Pflichten und Erwartungen gefangen.

Du versuchst, alles zu schaffen, und doch bleibt das Wichtigste auf der Strecke: du selbst.

Wenn du einmal versuchst, eine Pause einzulegen oder dich zurückzuziehen, meldet sich sofort das schlechte Gewissen. Gedanken an all das, was noch getan werden muss, rauben dir die Entspannung.

Schließlich schleichen sich Stresssymptome ein: Nacken- und Schulterschmerzen, Kopfschmerzen und das Gefühl, niemals wirklich abzuschalten. Während dein Körper müde ist, bleibt dein Kopf nachts hellwach und grübelt über die nächsten Aufgaben.

Du spürst, dass du etwas ändern musst. Du spürst: Es darf leichter werden. Du möchtest dich wieder spüren – frei, ruhig, lebendig und verbunden.

Genau hier setzt das Mentoring Connect to Yourself an.

Die Verbindung zu deinem Köper ist der Schlüssel.

Connect to Yourself: Dein 1:1 Mentoring für innere Ruhe, Selbstfürsorge und Herzverbundenheit

Stell dir vor, du würdest morgens mit einem Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe aufwachen. Kein Getrieben sein, kein schlechtes Gewissen – nur du, in deiner kraftvollen Mitte.

In dieser persönlichen und achtsamen Begleitung stehst du im Mittelpunkt – mit all deinen Gefühlen, Bedürfnissen, Fragen und Sehnsüchten.

Dieses 1:1 Mentoring ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste. Es ist dein Raum zum Ankommen, zum Loslassen, zum Auftanken.
Ein geschützter, liebevoll gehaltener Rahmen, in dem du dich selbst wieder spüren darfst.

Veränderung braucht Zeit und die Begleitung über einen längeren Zeitraum schenkt dir innere Ruhe, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude, weil dein Körper, Geist und Herz sanft wieder in Einklang gebracht werden.

Du lernst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und ihr Schritt für Schritt mehr Raum und Ausdruck in deinem Leben zu geben.

Vereinbare noch heute dein kostenloses Kennenlerngespräch.

Nahrung für Herz & Seele. Ruhe für deinen Geist.

Deine individuelle Reise zurück zu dir selbst...

Connect to Yourself ist keine schnelle Lösung, sondern eine tiefgehende Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance, Klarheit und Selbstliebe.
Für feinfühlige Frauen, die nicht „funktionieren“, sondern wirklich leben möchten – in Verbindung mit sich selbst.

Dieses Mentoring ist für dich, wenn du spürst, dass dein Körper nach Verbindung, dein Herz nach Liebe und dein Geist nach Stille ruft.
Wenn du dir wünschst, dich selbst wieder wirklich zu spüren – jenseits von Rollen, Erwartungen und dem ständigen „Funktionieren“.

In unserer gemeinsamen Arbeit geht es nicht um noch mehr Tun,
sondern um Achtsamkeit, Fühlen, Verstehen und Neu-Ausrichten.

Die einzigartige Begleitung von Connect to Yourself wurde von mir konzipiert, um

dich wieder in Verbindung mit deinem Körper, deiner Intuition und deinen Bedürfnissen zu bringen:
Lerne, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, seine Signale zu achten und ihm mit Vertrauen und Achtsamkeit zu begegnen.
alte emotionale Muster und Blockaden zu erkennen und sanft zu lösen oder zu integrieren:
Befreie dich von alten Prägungen, inneren Spannungen und Glaubenssätzen, die dich zurückhalten – und öffne dich für innere Weite, Frieden und Selbstannahme.
gesunde Grenzen zu setzen und liebevoll in Kontakt mit dir selbst zu treten:
Stärke dein Bewusstsein für deine Bedürfnisse und lerne, klar und achtsam „Nein“ zu sagen, um dich selbst zu schützen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben.
mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Lebensenergie in deinen Alltag zu integrieren:
Entwickle Routinen, die dich nähren, und finde deinen natürlichen Rhythmus, der dich stärkt, inspiriert und dir Freude schenkt.

Mit feinfühliger Achtsamkeit, körperorientierten Methoden und energetischer Arbeit entsteht ein Raum,
in dem du dich sicher, gesehen und gehalten fühlen darfst –
ein Raum, in dem Heilung, Verbindung und innere Balance wachsen können.

Deine Wegbegleiterin auf dem Weg zurück zu dir selbst.

Hallo, ich bin Antje Riebenich - Ganzheitliche Stressmanagement Trainerin, Yoga Lehrerin und Selfcare Botschafterin.

Als deine persönliche Wegbegleiterin bin ich mit offenem Herzen an deiner Seite – empathisch, achtsam und mit einem tiefen Verständnis für das, was dich bewegt.
Ich unterstütze dich dabei, dein vom Außen durchgetaktetes Leben wieder in deine natürliche, innere Balance zu führen – zurück zu einem Sein, das sich stimmig und getragen anfühlt.

Ich weiß, dass dieser Weg nicht immer leicht ist. Es braucht Mut, sich selbst wieder zu begegnen. Doch ich erlebe immer wieder, wie tiefgreifend sich Frauen verändern, wenn sie beginnen, sich selbst Raum zu geben.
Meine Kundinnen finden zurück zu ihrer inneren Kraft, spüren wieder Freude, Leichtigkeit und eine stille, tiefe Gelassenheit – nicht, weil das Leben plötzlich perfekt ist, sondern weil sie gelernt haben, in sich selbst Halt zu finden.

Mein eigener Weg führte mich auf intensive Reisen – innerlich wie äußerlich.

Die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele bildet das Herz meiner Begleitung – kombiniert mit einem feinen Gespür für emotionale Prozesse, einfühlsame Präsenz und einen sicheren Raum, in dem du dich gehalten und gesehen fühlen darfst. Schritt für Schritt in deinem Tempo, hin zu all dem was dich wirklich nährt.: verbunden, erfüllt, friedvoll und ganz bei dir.

Ich finde:
🧡 Du darfst dir selbst wieder wichtig sein.
🧡 Du darfst lernen, gut für dich zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen.
🧡 Du darfst dich erinnern, wie es sich anfühlt, ganz in deiner Mitte zu sein.

Bist du bereit?
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten.

Berührend und echt:

Erfahrungen meiner Kundinnen.

Rosemarie Jordan

Liebe Antje. Auch auf diesem Wege nochmals von Herzen Dank für deine Coaching-Unterstützung. In einer beruflich und privat extrem herausfordernden Zeit hast du mir geholfen mit einfachen Methoden meine Selfcare trotzdem -oder gerade deswegen - nachhaltig zu etablieren. Wir konnten meinen Arbeitsalltag sinnvoll unterbrechen - klare Pausen / Refraiming/Aromatherapie und einiges mehr sind mein steter Begleiter geworden.Auch die Innere Kind Arbeit und die Traumreise haben mir sehr geholfen immer tiefer mich in mir zu verankern. Ergänzen konnten wir meine Selfcare mit ganz praktischen Yoga Übungen - die auch auf meinen Reisen super funktionieren. Mit deiner einfühlsamen und liebevollen Art konnte ich mich dir sehr leicht öffnen und wir sind uns auf einer tiefen Ebene begegnet. Hierfür von Herzen danke. Ich kann dich und deine Arbeit jeder und jedem sehr weiterempfehlen.

Elisabeth Rohmann

Liebe Antje, Ich möchte Dir ganz herzlich danken für die drei intensiven Coaching-Monate, in denen du mich strukturiert und Schritt für Schritt auf meinem Weg begleitet hast. Durch die gezielten Fragen in deinen Fragebögen zu Beginn eines jeden neuen Abschnitts, konnte ich dir Feedback geben und dich über meine erreichten Ziele und Wünsche an dich informieren. Die Zoom-Meetings bereitest du sehr liebevoll vor. Ich fühle mich bei dir jederzeit gut aufgehoben und immer wieder auf's Neue inspiriert an meinen Themen dranzubleiben. In meinem ersten Coachinggespräch ging es um die Selbstwahrnehmung, Glaubenssätze und die Arbeit mit dem inneren Kind. Ich durfte den Kontakt zu meinem inneren Kind aufnehmen und im liebevollen Kontakt und Vertrauen sein. Positiver Anker setzen: im Vertrauen und in Verbindung mit mir kann alles entstehen. Ho Oponopono, ein Hawaiianisches Vergebungsritual, hat meine Glaubenssätze in die Wahrnehmung geholt und mich emotional sehr entlastet. Danke dir dafür - ein sehr tiefgehende und berührende Erfahrung. Zu meinen aktuellen Themen hast du jederzeit eine tiefe Klarheit, die mir Orientierung gibt Dankeschön Das morgendliche Selfcare-Ritual habe ich Dank dir in meinen Tagesablauf integriert. Im dritten Coaching hast du mich in eine Chakren-Meditation zur Erdung und Vertiefung des Selbstvertrauens geführt Sie ist persönlich auf meine Werte und Ziele von dir kreiert worden. Sie ist eine wunderschöne Zusammenfassung. Die Meditation auf YouTube kann ich jederzeit nutzen, um mich wieder zu erden. Die Investition hat sich sehr gelohnt. Die Liste der erzielten Veränderungen ist so lang, dass es kaum möglich ist. Danke Dir, liebe Antje. Ich komme gerne wieder. Herzliche Grüße

Eine Reise zurück zu dir selbst - vom Kopf in deinen Körper.

Gehe den ersten Schritt in dein neues Leben und starte deine Reise in die Verbundenheit mit dir

und verwandle Anspannung in Leichtigkeit, Zweifel in Vertrauen und Funktionieren in echtes Fühlen.

Was dich erwartet

Körperliche Entspannung & Wohlgefühl
Sanfte Yoga- und Atemübungen lösen Spannungen
und schenken dir ein tiefes Gefühl von Erdung, Ruhe und Präsenz.

Mentale Klarheit & Ausrichtung
Achtsame Mindset-Arbeit hilft dir, belastende Gedankenmuster zu erkennen
und durch stärkende, liebevolle Überzeugungen zu ersetzen.

Stressmanagement & Nervensystem-Regulation
Lerne, dein Nervensystem zu beruhigen und auch in herausfordernden Momenten in deiner Mitte zu bleiben.

Achtsamkeit im Sein
Spüre, was du wirklich brauchst – und integriere diese Bedürfnisse achtsam in deinen Alltag.

Alltagsgold für Gelassenheit & Lebensfreude
Individuell abgestimmte Routinen und kleine Rituale schenken dir Leichtigkeit, Stabilität und innere Klarheit.

Ganzheitliches Wohlbefinden
Erlebe, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen
und du dich vital, ausgeglichen und lebendig fühlst.

💫 Deine Reise beginnt genau dort, wo du jetzt bist.
Ich gehe ein Stück des Weges mit dir – mit Präsenz, Tiefe und Herz.

Kundenstimmen.

"Es tritt sofort ein Gefühl von Heilung, Befreiung und Erleichterung im Körper und im Geist ein." Brigitte N.

Ilona Quis

Nun hatte ich schon mehrere Coachings mit Antje und kann nur sagen: Lösend - Befreiend - Effektiv... Da Antje in ihrer Beratung nach einem "holistischen" Ansatz handelt, sieht sie den Menschen in seiner Gesamtheit. Antje versteht es, sehr feinfühlig, die "versteckten Ursachen" aufzuspüren. Mit ihr zusammen können wir unsere "Päckchen auspacken", sie uns anschauen. Antje würdigt das "Alte" - es hat uns lange gedient. Ein Coaching mit Antje ist empfehlenswert für jede(n), der bewusst nach Veränderung strebt und seinem Leben eine neue Richtung geben möchte...

Sonja Konstantinovics

Liebe Antje, vielen Dank, dass ich die Möglichkeit hatte ein Coaching bei dir zu bekommen. Durch deine Anregungen wurde mir bewusst, welche negativen Glaubenssätze mich daran hindern in meine Kraft zu kommen. Du hast mir gute Impulse und Tools an die Hand gegeben, sodass ich ab jetzt daran arbeiten kann, meine Glaubenssätze zu transformieren und etwas mehr Selbstliebe zu leben. Dank deiner herzlichen und offenen Art fiel es mir sehr leicht ehrlich auf deine Fragen zu antworten. Ich habe mich von Anfang an verstanden und gut aufgehoben gefühlt 🙂